Haefeli Seminare- Outdoor

Die Natur ist immer da und wer schon einmal in den Wald gegangen , an einem Bach gesessen ist, wird schnell bemerkt haben, dass die Umgebung entschleunigt, Kraft gibt, andere Gedanken enstehen lässt und wieder Energie geben kann.

 

Jede Art der Natur hat seinen besonderen und einzigartigen Reiz. So wirst du wahrscheinlich schon festgestellt haben, dass der Wald ganz anderes im Erleben ist als ein Bach oder ein See oder gar die Berge .

 

Wenn wir durch die Natur gehen so bringt sie vieles in uns wieder in ein harmonisches Gleichgewicht, ohne dass wir viel dafür tun müssen. Irgendwie hat sie einen besonderen Effekt auf unser Sein und auf unseren Körper.

Stelle dir einmal vor, wie es wäre, wenn du in deinem Erleben der Natur noch von deiner Achtsamkeit unterstützt wirst ?

Wenn du achtsames Gehen, Fühlen, Hören und Sprechen noch hinzufügen würdest?

Wenn du erleben würdest, was das mit deinem Körper, deiner Energie und deinen Gedanken macht?

Und du gleichzeitig auch noch einiges Erfahren würdest von dir, wie du z.B.: über dein Sein denkst, was du unter Achtsamkeit verstehst, oder wie du aktiv Hinhören kannst und erlernen würdest, welche Worte dir gut tun und welche dir eher die Kraft rauben?

Würde es dir mehr innere Balance und Ruhe geben?

Innere Balance bedeutet auch diese im Alltag zu nutzen und diese jederzeit auch abzurufen und dies geht nur, wenn wir unserer gewahr werden, wenn wir erkennen, was Mitgefühl mit uns macht und wie wir unsere Gedanken steuern können, sodass sie uns unterstützen und helfen unser Leben zu schöpfen.

 

 

 

 

Verbinde dich mit dir und erlebe die Natur in dir NEU

Das ganze Puzzle besteht aus

  • Achtsamkeitsübungen in der Natur ( je nach Witterung: Wald, Bach, Berg, Alm, See)
  • aktives Hinhören
  • Meditationen
  • bewusstes Atmen
  • Dyaden
  • Ziele Übungen
  • Körperübungen
  • Reflexionen mit dir und mit der Gruppe

Was wird dir dadurch möglich?

  • Entschleunigung erleben
  • Stress abbauen
  • Gedanken gezielt fokussieren erlernen
  • Vertrauen in dich aufbauen
  • Deine Sinne erleben
  • Mitgefühl spüren
  • deine Innere Kraft erwecken
  • Glücksgefühle aufbauen
  • Selbstvertrauen und Bewusstsein aufbauen und verstärken
  • Verbesserung des Immunsystems
  • Prävention gegen Depressionen, Migräne, Kreuzschmerzen, Kreislaufprobleme, psychische Belastungen uvm.

Was brauchst du dazu?

  • Zeit
  • Kleidung
  • Schuhe (Wander oder Turnschuhe)
  • Rucksack mit Getränk
  • Schreibutensilien

Dein Aufwand:

  • Bereitschaft dich neu zu entdecken
  • dich weiterzuentwickeln
  • einen neuen Boden für dich zu bauen
  • in deine eigene Achtsamkeit zu gehen
  • in einen Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmern einzugehen
  • Vertrauen in dich und andere Teilnehmer zu bauen
  • deinen Wortschatz zu hinterfragen
  • Natur und dich selbst anders als gewohnt zu erleben
  • Zeit dir selbst zu schenken und dieses auch zu genießen
  • die Veränderung in dir zu festigen

Du kannst aus 2 Blöcken auswählen

 

Block 1:

  • 1 Tag (meist Samstage 10:00 - ca. 18:30)
  • Seminarpreis 150.- Euro

Inhalt:

  1. Achtsamkeitsübungen
  2. Meditationen
  3. Atemübungen
  4. Bewegungsübungen in der Natur
  5. Reflexionen

 

Block 2:

  • 2 Tage (Wochenende 10:00 - ca. 18:30)
  • Seminarpreis 280.- Euro

Inhalt:

  1. Achtsamkeitsübungen
  2. Meditationen
  3. Reflexionen
  4. Dyaden (Infos hier)
  5. Den eigenen Mustern ( Denkmustern) auf die Spur kommen mit Mentaltraining
  6. Zielformulierung und Umsetzung mit dem Körper
  7. Ankersetzen
  8. Atemübungen

 

 

 

Termine noch in Vorbereitung

 

 

 

Seminarorte sind im Raum Flachgau und Nähe Linz

je nach Thema und Witterung

 

 

 

Alle meine Outdoor Seminare und Gewahrseinskurse sind auch für Firmen zur Kommunikations- und Teamstärkung geeignet.

 

Meine Seminare können niemals einen Arztbesuch ersetzen sondern können sehr gerne als Ergänzung dazu gesehen werden